Глайдинг диски для скольжения оптом

Одна из последних популярных новинок среди компактного оборудования для комплексных тренировок – диски скольжения для глайдинга. Сперва можно подумать, что это всего лишь новая игрушка, но они действительно эффективны, какой бы у вас ни был уровень подготовки. Глайдинг-диски недороги, компактны, и с ними можно провести полноценную тренировку сразу на силу и баланс.

Упражнения с глайдинг-дискам также эффективны для тех, кому нужно беречь свои суставы и противопоказаны прыжки, бег и т.д. Глайдинг-диски лучше всего работают на скользкой поверхности, такой как паркет, и на тонком ковровом покрытии.

Поскольку вы находитесь в контакте с неустойчивой (скользящей) поверхностью во время всего диапазона движений, мышцы работают не так, как во время обычных упражнений с собственным весом. Для того, чтобы скользить из одного положения в другое, вам необходимо поддерживать постоянное напряжение как в мышцах агонистах, так и в стабилизаторах, во время всего диапазона движения на скользкой поверхности. Независимо от того, двигаете ли вы руками или ногами, вы будете выполнять как концентрическое, так и эксцентрическое сокращения мышц почти во время каждого движения. Использование дисков также может быть полезным методом чтобы развивать равновесие.

У тренировок с глайдинг-дисками тоже есть свои противопоказания:

• Любые хронические проблемы с суставами.
• Варикоз.
• Ожирение.
• Послеоперационный период.